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食欲の秋でもダイエットに成功するには!?

2015年10月20日

●食欲の秋でもダイエットに成功するには!?

 

秋は、食べ物が少なく寒さが厳しくなる冬に向けて、栄養源となる脂肪を体に溜め込もうとする季節です。

それは、人間が厳しい冬を行き抜くために身につけたカラダの働きです。

 

夏場は、順調に体重が減ってきていたかたでも、秋になるとリバウンドしやすくなります。

秋のリバウンドを防止するには、基礎代謝を上げることが必須!!

スポーツの秋といいますが・・・

カラダを動かし、筋肉をつけることで、基礎代謝がアップします!

 

近所のスーパーまで、車を使わず歩く。

エレベーターを使わず、階段を使う。

電車ではすぐに座らず、立つ。

 

など、普段の少しの努力が基礎代謝アップにつながります。

 

名古屋エステ サロンドルーシア

 

 

 


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